Zur Hauptnavigation springen [Alt]+[0] Zum Seiteninhalt springen [Alt]+[1]

Befreiungstechniken

Partner über sich rollen Sich aus dem Partner herausdrehen Allgemeine Aspekte
Befreiungstechnik 1

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

Befreiungstechnik 2

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

  • Schnelle Richtungswechsel

 

  • Hochdrücken und durchdrehen

 

  • Den Partner über sich rollen
Befreiungstechnik 3

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

Befreiungstechnik 4

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

Befreiungstechnik 5

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

Befreiungstechnik 6

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

Befreiungstechnik 7

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

Befreiungstechnik 8

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

Befreiungstechnik 9

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

Befreiungstechnik 10

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

 

Miteinander/Gegeneinander kämpfen: Herunterladen [docx][3 MB]

Weiter zu Literatur