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Fallen – Vorstufe aus dem Kniestand

Fallen 1

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet
  • Auf eine Körperseite fallen.

 

  • Den Körper anspannen.

 

  • Die auftreffende Körperfläche möglichst groß machen.

 

  • Beim Fallen ausatmen.

 

  • Mit den Körperteilen möglichst gleichzeitig aufkommen.

 

  • Kopf anheben und Kinn auf die Brust.
Fallen 2

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet
Fallen 3

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Fallen 4

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Fallen 5

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet

 

Miteinander/Gegeneinander kämpfen: Herunterladen [docx][8 MB]

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