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Fallen

Blickwinkel 1 Blickwinkel 2 Grundsätze
Bild 1

Bildquelle: ZPG Sport [C], aus Miteinander/Gegeneinander kämpfen.docx, bearbeitet
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  • Dem Partner vertrauen.
  • Sich werfen lassen.
  • Auf eine Körperseite fallen.
  • Den Körper anspannen.
  • Die auftreffende Körperfläche möglichst groß machen.
  • Beim Fallen ausatmen.
  • Mit den Körperteilen gleichzeitig aufkommen.
  • Kopf anheben und Kinn auf die Brust.
  • Mit dem gestreckten Arm/ Hand körpernah abschlagen.
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Miteinander/Gegeneinander kämpfen: Herunterladen [docx][8 MB]

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