Ar­beits­auf­trag 1

(Ein­zel­ar­beit/Part­ner­ar­beit)

1. Be­rech­ne, wie viele Ka­lo­ri­en (kcal) Du heute Mor­gen bis­her zu dir ge­nom­men hast und wie viele Du seit dem Auf­ste­hen ver­braucht hast!

2. Ver­glei­che dein Er­geb­nis mit dem dei­nes Ban­knach­barn/dei­ner Ban­knach­ba­rin!

3. Wie lange müss­test Du Rad fah­ren, um eine 100g-Tafel Scho­ko­la­de (500 kcal) ver­ar­bei­tet zu haben?

Ak­ti­vi­tät	En­er­gie­ver­brauch/Stun­de in kcal
Lie­gen	40
Spa­zie­ren	200
Rad­fah­ren	330
Sit­zen	68
Ste­hen	85
Trep­pen­stei­gen	380
Jog­gen	700
Fuß­ball­spie­len	435
Schwim­men (zügig)	520
Ski­fah­ren	300
In­line­ska­ting	400
Gym­nas­tik	300

Nähr­wert­ta­bel­le Früh­stück

Nah­rungs­mit­tel in 100 g	En­er­gie in kcal
Voll­korn­brot	190
Weiß­brot	240
Lau­gen­ge­bäck	340
Crois­sant (Blät­ter­teig)	510
Oran­gen­saft	45
Milch/voll­fett	64
Milch/ent­rahmt	50
Jo­ghurt 3,5 % Fett	66
Jo­ghurt 1,5 % Fett	46
Zu­cker	406
Kaf­fee­sah­ne	205
Apfel	55
Ba­na­ne	95
Mar­me­la­de	290
Nuss-Nou­gat-Creme	540
Müsli mit Obst und Nüs­sen	390
Corn­flakes	355
But­ter	745
Hüh­ner­ei	155
Sa­la­mi	425
Lyo­ner	285
Hart­kä­se	300
Ca­mem­bert	290
Frisch­kä­se (Dop­pel­rahm­stu­fe)	340
Quark halb­fett (20 %)	100

En­er­gie­ver­sor­gung En­er­gie­mix, voll­stän­di­ge Do­ku­men­ta­ti­on [docx][120 KB]
En­er­gie­ver­sor­gung En­er­gie­mix, voll­stän­di­ge Do­ku­men­ta­ti­on [pdf][145 KB]

Wei­ter zu

Haus­auf­ga­be 1