Ka­lo­ri­en­ver­gleich

En­er­gie­auf­nah­me und -ver­brauch

Auf­trag:

1. Er­stel­len Sie mit den An­ga­ben der Nähr­stoff­ta­bel­len von Mc Do­nald’s Pro­duk­ten ein Menü zu­sam­men, wie Sie es gerne be­stel­len. (Nicht die Soßen ver­ges­sen!)
2. Er­rech­nen Sie den En­er­gie­ge­halt Ihres ge­sam­ten Menüs in kcal/kJ.
3. Ver­glei­chen Sie den er­rech­ne­ten En­er­gie­um­satz aus STA­TI­ON 2 mit dem En­er­gie­ge­halt Ihres Menüs.
4. Wie­viel Pro­zent Ihres Ta­ges­be­darfs ist mit die­sem Essen ge­deckt?
5. Über­le­gen Sie, wel­che Fol­gen eine sol­che En­er­gie­auf­nah­me für Sie hat, wenn Sie sich dau­ernd auf diese Weise er­näh­ren und sich dabei nur wenig be­we­gen.
   Be­grün­den Sie Ihre Aus­sa­ge.

  < http://​www.​ko­e­p­fer.​de/​na­ehr­wer­te/
Unter der oben ge­nann­ten In­ter­net­adres­se steht ein
On­line-Ka­lo­ri­en­rech­ner für die Pro­duk­te zur Ver­fü­gung.
In fast allen Fi­lia­len von Mc Do­nald’s lie­gen
Ka­lo­ri­en­ta­bel­len zur Mit­nah­me aus.

Für lang­sa­me­re Grup­pen oder Er­gän­zung für ganz Schnel­le!

Auf­trag:

1. Er­rech­nen Sie den En­er­gie­ge­halt des ge­sam­ten Menüs in kcal/kJ.
2. Ver­glei­chen Sie den En­er­gie­um­satz von Mesut aus STA­TI­ON 2 mit dem En­er­gie­ge­halt sei­nes Menüs.
3. Wie viel Pro­zent von Me­suts Ta­ges­be­darf ist mit die­sem Essen ge­deckt?
4. Über­le­gen Sie, wel­che Fol­gen eine sol­che En­er­gie­auf­nah­me für Mesut hat, wenn er sich dau­ernd auf diese Weise er­nährt und sich dabei nur wenig be­wegt. Be­grün­den Sie Ihre Aus­sa­ge.

Mesut ver­speist zum Mit­tag­es­sen fol­gen­des Menü:

Big Mäc Chees­bur­ger Pom­mes Fri­tes mit­tel Ketch­up Ma­yon­nai­se Coca-Cola 0,4 Liter

81 g Fett, 50.5 g Ei­weiß, 196 g Koh­le­hy­dra­te

Ins­ge­samt hat er damit ca. 1720 Ki­lo­ka­lo­ri­en, bzw. 7215 Ki­lo­joule En­er­gie zu sich ge­nom­men. Da er nicht gerne früh­stückt hat er am Vor­mit­tag nur ein Milch­kaf­fee und ein mit Käse be­leg­tes Lau­gen­hörn­chen (zu­sam­men ca. 400 kcal) ge­ges­sen. Abends isst er noch einen Döner Kebab (ca. 600 Kcal) und trinkt einen hal­ben Liter Eis­tee (165 kcal). Der Ge­samt­ener­gie­um­satz von Mesut be­trägt ca. 2736 kcal/Tag.

 

AB 3 Ver­gleich En­er­gie­auf­nah­me und -ver­brauch

Ihr Menü ent­hält diese En­er­gie­men­ge
Spei­sen und Ge­trän­ke	En­er­gie­ge­halt pro Por­ti­on [kJ]	En­er­gie­ge­halt pro Por­ti­on [kcal]
Summe:
Er­rech­ne­ter Ge­samt­ener­gie­um­satz : (aus Sta­ti­on 2)
An­teil des Ta­ges­be­darfs (%)

 

Nähr­wert­ta­bel­le

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