Secuencia 1

Calentamiento físico y ejercicios de acercamiento a la puesta en escena

El profesor/la profesora tiene que haber preparado bien todos los ejercicios. Es importante llevarlos a cabo sin que los alumnos tengan demasiado tiempo para reflexionar. Teatro es acción, no análisis.

1. Presencia en el escenario

   El peso de todo el cuerpo se reparte por toda la planta del pie, lo que se consigue solo al aflojar las rodillas ligeramente.
   Los dos pies se quedan separados unos diez centímetros.
   Se dejan caer los hombros a la vez que se estira la columna vertebral (desde el talón hasta la cabeza se forma una línea recta con cierta naturalidad).
   Los brazos deben moverse con la mayor flexibilidad posible.
   La mirada siempre se fija en un objetivo.

   Moverse por el escenario con energía fijándose siempre en un objetivo. Los movimientos se realizan individualmente.
   No hay conversaciones entre los participantes.
   A menudo se cambia bruscamente la dirección del movimiento (el profesor puede tocar las palmas para anunciarlo).
   Es importante mantener una cierta velocidad cargada de energía.
   Hay que rectificar muy a menudo la postura del cuerpo.
   Se llena todo el escenario. Cuando se forman espacios vacíos hay que cambiar de dirección y llenarlos.

   Esta postura se mantiene durante la mayor parte de los ejercicios.

2. Emociones

   Estos movimientos se realizan a continuación con emociones que se anuncian y que van en aumento durante cada fase (de 1 a 10). No se usan las manos ni palabras para expresarlas, solo la postura del cuerpo y la mirada.
   Cada fase termina con un congelado (freeze) anunciado por el profesor.

   • tristeza (se acaba de ir un amigo/una amiga que no volverás a ver durante mucho tiempo, búscalo/la en el escenario y despídete de él/ella)
   • agresividad (te acaban de robar algo y lo buscas en el escenario)

   • alegría (hace sol, estás de paseo y sientes el calor en tu piel) En la fase 1 solo sonríes ligeramente, en la fase 10 te ríes con locura. Cuanto más locamente mejor.

   Al final cada alumno/a se relaja sacudiendo el cuerpo.

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