Umsetzungsbeispiel Ausdauerschulung 5/6
Infobox
Diese Seite ist Teil einer Materialiensammlung zum Bildungsplan 2004: Grundlagen der Kompetenzorientierung. Bitte beachten Sie, dass der Bildungsplan fortgeschrieben wurde.
Konkrete Planung einer Ausdauereinheit von 6-8 Wochen.
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Ziele
Teilziele/Tests |
Trainingsmittel |
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Eingangsausdauertest, Laufabzeichen
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Grundsätzliches
- die effektive Laufleistung sollte pro Stunde mindestens 15 Minuten betragen
- mindestens eine, besser zwei Einheiten pro Woche
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Hausaufgaben mit kleinen Aufgaben einbeziehen
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diverse Spielformen könne zum Aufwärmen und/oder Ausklang einbezogen
werden
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Kinder, die mit dem ausdauernden Laufen noch Schwierigkeiten haben und
motiviert sind, können mit dem Laufprogramm (Acht-Wochen-Programm für
Laufeinsteiger nach Steffny:
http://www.fitforfun.de/sport/trainingsplan/anfaenger-trainingsplan-30-minuten-am-stueck_aid_9944.html oder
http://www.randomhouse.de/content/attachment/vv/8wochenplan_9687.pdf ) als Unterricht begleitende Hausaufgabe ihre Ausdauerfähigkeit gezielt steigern.
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