Allgemeine Bewegungsbeschreibungen
Drehungen – Allgemeine Bewegungsmerkmale – 7a
Technik (allgemein):
- Drehungen des Körpers um seine Längsachse
- Stütz auf dem Fußballen
Bewegungsstruktur:
- Vorbereitungsphase
- Hauptphase (mit Drehansatz und Drehphase)
- Absetzphase
Quelle: Schwabowski, R.; Bzank, R.; Nicklas, I. (1998). Rhythmische Sportgymnastik. Aachen: Meyer und Meyer
Stände – Allgemeine Bewegungsmerkmale –7b
Technik (allgemein):
- Körper wird in einer bestimmten Haltung bzw. Bewegung über einer gleichbleibenden, relativ kleinen Stützstelle gehalten
Bewegungsstruktur:
- Vorbereitungsphase, Ansatzphase,
- Standphase und
- Absetzphase
Quelle: Schwabowski, R.; Bzank, R.; Nicklas, I. (1998). Rhythmische Sportgymnastik. Aachen: Meyer und Meyer
Sprünge – Allgemeine Bewegungsmerkmale – 7c
Technik (allgemein):
- kräftiger Abdruck der unteren Extremitäten vom Boden
- Erreichen einer ausgeprägten Flugphase
- Körpermasse wird je nach Absprung- und Flugphasengestaltung beschleunigt (aufwärts, vorwärts-aufwärts, seitwärts- oder rückwärts-aufwärts)
Bewegungsstruktur:
- Anlauf- und Aushol- bzw. Aufsprungbewegung
- Absprung und Flugphase
- Landung
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