Workout Tagebuch
Datum | Übungen | Wdhg | Bemerkungen |
01.01.2018 | Dips | 3 x 12 Variante * | puh |
Beispiel | Squats | 3 x 12 Variante ** | |
Liegestütz | 3 x 12 Variante *** | ||
Kraulschwimmer | 3 x 45s Variante *** | leicht | |
Crunches | 3 x 12 Variante ** | ||
Unterarmstütz | 3 x 45s Variante ** | ||
Dips | |||
Squats | |||
Liegestütz | |||
Kraulschwimmer | |||
Crunches | |||
Unterarmstütz | |||
Dips | |||
Squats | |||
Liegestütz | |||
Kraulschwimmer | |||
Crunches | |||
Unterarmstütz | |||
Dips | |||
Squats | |||
Liegestütz | |||
Kraulschwimmer | |||
Crunches | |||
Unterarmstütz | |||
Dips | |||
Squats | |||
Liegestütz | |||
Kraulschwimmer | |||
Crunches | |||
Unterarmstütz | |||
Dips | |||
Squats | |||
Liegestütz | |||
Kraulschwimmer | |||
Crunches | |||
Unterarmstütz | |||
Dips | |||
Squats | |||
Liegestütz | |||
Kraulschwimmer | |||
Crunches | |||
Unterarmstütz |
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