Doppelstunden 5-7

5. Doppelstunde

Theorie:

• Betrachtung (und ggf. Benotung) der geschnittenen Filme

Hausaufgabe:

• Schnelligkeitstraining wie in Stunde 4

Material:
z.B. Beamer, Laptop, etc.

Unterrichtsverlauf

Intentionen/Hinweise/Medien

Betrachtung aller Filme

Ggf. für die Notengebung einsetzbar (anhand vorher kommunizierter, transparenter Kriterien).
Achtung: Datenschutz beachten!

Training nach Trainingsplan

auch als Hausaufgabe möglich

6. Doppelstunde

Theorie:

• Beurteilungskriterien Blockstart

Praxis:

• Blockstart und Sprint 100m

Material:
z.B. IPads, Software Video Delay, Beobachtungskarten Blockstart

Unterrichtsverlauf

Intentionen/Hinweise/Medien

• Allgemeines und spezifisches Erwärmen für ein anschließendes Schnelligkeitstraining;
• Allgemeine Laufschule

• Start aus dem Block und Beschleunigung incl. Partnerbeobachtung und Video Delay
• Kognitive Aufgabe: Herausarbeiten von Kontenpunkte für einen technisch sauberen Start.
• Schnelligkeitstraining ggf. mit Anteil Schnelligkeitsausdauer (für Stehvermögen)

• IPads können hier zur Selbstbeobachtung und Optimierung des Starts herangezogen werden.
• Kognitiver Anteil: Kontenpunkte Blockstart.

• Auslaufen

7. Doppelstunde

Praxis:

• Praxisnote Sprint
• zum Beispiel Techniknote für Blockstart und Note für 100m Sprint

Unterrichtsverlauf

Intentionen/Hinweise/Medien

• Benotung Sprint
• Benotung Kugel

Ggf. Leistungs- und Techniknoten (Techniknoten anhand vorher festgelegter, geübter und transparenter Knotenpunkte und Kriterien)