Doppelstunde 2

Wirkungen von Fitnesstraining

Material:

• Arbeitsaufträge für Gruppenarbeit
• Placemat – Vorlagen (3er-, 4er-, 5er-Gruppen)
• PC – PPT oder Plakate
• laminierte Kärtchen in Kursstärke zu „Wirkungen“
• Din A3 – Plakat „Fitness-Modell“ nach Buskies
• Kopien in Kursstärke

Unterrichtsverlauf

Intentionen/Hinweise/Medien

Reflektion zur Stunde davor
Zusammenhänge der Begriffe „Fitness – Gesundheit – Wohlbefinden“ gemeinsam erarbeiten

Placemat – Methode und Gallery walk

Theorie:„Wieso überhaupt Fitnesstraining?“

Praxis1:
Ausdauerlauf mit Austausch über Auswirkungen von Fitnesstraining

Reflexion
Zuordnung der Wirkungen zu gesundheitsorientierten Fitnessfaktoren („Fitness-Modell“ Buskies)

Praxis2:
Fahrspiel – weitere Dauermethode

DGUV Lernen und Gesundheit: Das passiert durch Sport und Bewegung im Körper

Arbeitsblatt