All­ge­mei­ne Be­we­gungs­be­schrei­bun­gen

Dre­hun­gen – All­ge­mei­ne Be­we­gungs­merk­ma­le – 7a 

Tech­nik (all­ge­mein):

• Dre­hun­gen des Kör­pers um seine Längs­ach­se
• Stütz auf dem Fuß­bal­len

Be­we­gungs­struk­tur:

• Vor­be­rei­tungs­pha­se
• Haupt­pha­se (mit Dre­han­satz und Dreh­pha­se)
• Ab­setz­pha­se

Quel­le: Schwa­bow­ski, R.; Bzank, R.; Nick­las, I. (1998). Rhyth­mi­sche Sport­gym­nas­tik. Aa­chen: Meyer und Meyer

Stän­de – All­ge­mei­ne Be­we­gungs­merk­ma­le –7b

Tech­nik (all­ge­mein):

• Kör­per wird in einer be­stimm­ten Hal­tung bzw. Be­we­gung über einer gleich­blei­ben­den, re­la­tiv klei­nen Stütz­stel­le ge­hal­ten

Be­we­gungs­struk­tur:

• Vor­be­rei­tungs­pha­se, An­satz­pha­se,
• Stand­pha­se und
• Ab­setz­pha­se

Quel­le: Schwa­bow­ski, R.; Bzank, R.; Nick­las, I. (1998). Rhyth­mi­sche Sport­gym­nas­tik. Aa­chen: Meyer und Meyer

Sprün­ge – All­ge­mei­ne Be­we­gungs­merk­ma­le – 7c

Tech­nik (all­ge­mein):

• kräf­ti­ger Ab­druck der un­te­ren Ex­tre­mi­tä­ten vom Boden
• Er­rei­chen einer aus­ge­präg­ten Flug­pha­se
• Kör­per­mas­se wird je nach Ab­sprung- und Flug­pha­sen­ge­stal­tung be­schleu­nigt (auf­wärts, vor­wärts-auf­wärts, seit­wärts- oder rück­wärts-auf­wärts)

Be­we­gungs­struk­tur:

• An­lauf- und Aus­hol- bzw. Auf­sprung­be­we­gung
• Ab­sprung und Flug­pha­se
• Lan­dung

Ko­pier­vor­la­ge 7: All­ge­mei­ne Be­we­gungs­be­schrei­bun­gen: Her­un­ter­la­den [pdf][115 KB]

Ko­pier­vor­la­ge 7: All­ge­mei­ne Be­we­gungs­be­schrei­bun­gen: Her­un­ter­la­den [pptx][42 KB]

Wei­ter zu Dre­hun­gen